凡尘梦马提示您:看后求收藏(68小说网www.carolynburkhart.com),接着再看更方便。

二十圈跑下来,唯一在二十分钟内完成的,仅有秦欧一个,其他人都超时了,但全部坚持跑完了,说明这帮青少年的意志还不错。

当然,最主要原因是,看见秦欧奔跑的身影,这帮愣头青不服输,榨干体能也要追上去,不然事情传出去,说他们连个大叔都不如,以后想不想找女票了。

“我说秦大哥,你的体质太强悍了,我这个老人都比不上你,真是人不可貌相。”

罗星河气喘吁吁走上来,他是第二个跑完的,只超过了十几秒,这是因为,他觉醒的并非生命源能,而是动能中的气压能,俗称风能,可以制造风。

“一般般,我比你们大几岁,体质强点很正常,我在你们这个年纪,哪有你们体质好。”

秦欧谦虚地说道,众青少年心里这才好受点,大叔终归年纪大点,跟他们相比,稍微领先点很正常,咱们都还是孩子嘛。

休息五分钟不到,冷风教官再次带着两名教官出现,先是让他们集合,随后宣布了上午的训练科目,包括耐力、柔韧和反应训练。

下午则进行力量、速度和平衡训练,中间的休息时间很短,果然不愧是地狱式死亡特训。

耐力训练,主要有长跑和负重越野,长跑每次要跑8000米,负重越野两天一次,每次一个小时,男生需要背负30斤东西,女生需要背负20斤东西。

柔韧训练相对简单,有基本瑜伽、单杠悬垂、肢体拉伸等科目。反应训练有来回快慢跑、躲避弹射球、越过障碍场等科目,看上去难度不小。

下午的力量训练,他们要去基地健身房,进行系统性锻炼,主要锻炼四肢力量、腰腹力量以及发力技巧。

速度训练则是肌肉爆发力训练,如何在最短时间内,爆发最快的速度,主要有100米短跑、400米短跑、800米接力跑。

平衡训练看上去难度不大,主要锻炼身体的协调性,科目只有走平衡木、单脚跳跃,单脚俯仰三个科目。

当冷风教官说完训练科目,现场顿时哀声哉道,这哪是集中训练,分明是要命训练,按照这种训练强度持续下去,能不能活到结束,还是个大问题。

“我得给我妈打个电话,让她给我选块山清水秀的地方。对了,我还是个处男,哪位美女行行好,让我在临死前,结束可耻的处男身份?”

一个搞怪的男生低声说道,惹得众人纷纷捂嘴窃笑,冷风教官也有些忍俊不禁,故意咳嗽两声说道

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

玄幻小说推荐阅读 More+
绿茶女友[快穿]

绿茶女友[快穿]

盛夏的小扇
狗血古早的言情文里总有这样一些深情女配…… 总裁文里卑微如尘土的替身,校园文里为爱堕落的大小姐,娱乐圈文里被男友绿了却深情不改的十八线女星…… 她们是炮灰,爱得执着,死得凄惨。 直到有一
玄幻 完结 36万字
绿茶男配他太难了

绿茶男配他太难了

封玖
虞秋亲人去世后,寄住在父母好友沈家。他心思纤细,自卑敏感,羡慕嫉妒沈家的亲子沈明登,渐渐黑化成了一个小绿茶。十八岁生日那天,虞秋梦到自己翻车后的凄惨结局,才知道自己只是一本书里的绿茶男配。他抱着自己尚且完好无损的腿哭了一整晚。第二天肿着一双桃子眼被沈明登父母看见,他们当场质问沈明登:“你是不是又欺负小秋了?!”沈明登脸色漆黑。虞秋吓得连忙摇头:“不是的,他没有欺负我!”沈明登:呵。沈明登讨厌虞秋是
玄幻 连载 31万字
我杜卡雷一定会成为MVP的!!

我杜卡雷一定会成为MVP的!!

号星士z
“血魔大君,你看看这些。”黑色雾气浮动着拖来一叠报纸。 “别打扰我,这些事根本不重要!”血魔翻开手中的古书,翻到其中一页,只见上面用提卡兹语写着: 血魔傲然指着中间的人像说道,“我血魔大君一定会成为MVP的!” (此书为作者发癫之作,内容与精神状态相呼应,未来内容包括但不限于:平行世界大混操,天上光幕,奇妙设定集(见上文)等等正经内容比例与作者sen值上限有关,如若做好准备,就点开这本书,一起走进
玄幻 连载 98万字
恶魔大导演(1章-1200章)

恶魔大导演(1章-1200章)

娱乐圈老司机
你要有足够强大的背景,本身能力平平也一样是可以去一些大的律师楼或者机关单位实习,实习一结束就能成为起步很高的“名门律师”,可以直接加入一些行业内名气很大的律师行,或者直接在司法部门担任要职。而那些没有这方面人脉背景的,除非本身很优秀,还遇到了赏识你的“伯乐”,也就是老师,不然后面注定会被“蹉跎”几年,要没遇到一些能让自己乘势而起的契机,很可能就慢慢是被现实磨平了棱角,泯灭于众人,至少诸葛大圣当初那
玄幻 连载 308万字
给变态爸爸带绿帽

给变态爸爸带绿帽

Joey Li
我叫李刚,是一个十六岁的高中生。爸爸叫做李猛,是一个公务员,至于我的妈妈王梦溪,则是国企的ol。今年刚三十八岁的妈妈正是达到了肉体最成熟肥美的时候:由于保养得当,白皙滑嫩的令人摸上去爱不释手的皮肤、每天挂在胸口晃晃荡荡的e杯巨乳,还有浑圆挺翘的美臀下那双修长洁白的玉腿,让人不由得幻想着被那双美腿夹住尽情抽插着肥美人妻蜜穴的幸福感。俗话说女人三十如狼,四十如虎,可妈妈处在这个虎狼之年却彷彿对性相当冷
玄幻 连载 1万字
吾妻和指挥官久别后的性爱记录

吾妻和指挥官久别后的性爱记录

Endless Waltz
我从机场回到港区之后,已经是深夜了,为了不影响我那阔别半个月的妻子的休息,我打消了去找吾妻释放一下积累了半个月的性欲的想法,径直走向了自己的房间。走到门口,取出钥匙,正准备开门,这时,我听到了我的卧室里传来了一阵娇喘。为了搞清楚发生了什么,我悄悄的将钥匙插入锁芯,慢慢转动了几圈后,门开了,没有发出一点声音。在进门之后,我轻轻的把门重新关上,一步一步的从玄关向屋内走去。等走到传出声音的卧室,我还是被
玄幻 连载 0万字